A modern élet gyakori mellékhatásai a stressz, az álmatlanság és a fokozott szorongás. És ha zavarják Önt vagy gyermekét, akkor segítünk a választásban legjobb nyugtatóamelynek minimális mennyiségű mellékhatása van.
Ebben a rangsorban olyan hatékony nyugtatókat gyűjtöttünk össze, amelyek sok jó véleményt kaptak a speciális orvosi forrásokról, például a WebMD és az Healthline, valamint az áttekintő oldalakról (Otzovik és iRecommend). Mindegyiket tőzsdén kívül értékesítik, és a pozitív és a negatív vélemények aránya szerint rangsorolják.
Nyugtatók a felnőttek idegrendszeréhez
5. Fitosedán - 2. számú gyűjtemény
Átlagos ár: 85 rubel.
Ez egy jó nyugtató, természetes összetételű, alacsony árú és kifejezett gyógynövényi ízű. A "Fitosedan" aktív komponensei: anyaméh, menta, komlótobozok és édesgyökér. Mindezek a gyógynövények (az édesgyökér kivételével) nyugtató hatásukról ismertek. Az édesgyökér azonban nem hiába van jelen a kompozícióban. Gyulladáscsökkentő, antimikrobiális, tonizáló hatású és természetes antidepresszáns.
Ez a gyűjtemény tökéletesen segíti a premenstruációs szindrómát, a magas pszicho-emocionális stresszt és az alvászavarokat.
A vélemények szerint jobb, ha a "Fitosedan" kollekciót szűrős zacskókban vásárolja meg, velük és kevesebbet bütyköl, és az íze nem olyan keserű, mint a kollekció "ömlesztve".
4. Afobazol
Átlagos ár: 354 rubel.
Ez egy szintetikus egykomponensű készítmény. A hatóanyag (fabomotizol-dihidroklorid) szorongásoldó vagy nyugtató. Az "Afobazol" tabletta nem azonnal működik, hanem néhány napos rendszeres bevitel után.
A hatás simán és gyengéden jelentkezik, a hangulat javul, az alvás normalizálódik, és ahogy az egyik vélemény mondja: "tisztább lesz a fej". Ha veszi, álmosság nem jelentkezik, és a kezelés abbahagyása után nincs megvonási szindróma.
3. Theanine
Átlagos ár: 441 rubel.
Az Evalar Theanine kapszulái L-theanint tartalmaznak. A zöld tea levelekben található ez az aminosav segít leküzdeni az alvást zavaró szorongást. Egy 2007-es tanulmány megállapította, hogy az L-theanin csökkentette a pulzusszámot és a stresszre adott immunválaszokat.
- Az L-theanin szorosan hasonlít a gerjesztő neurotranszmitterhez tartozó glutamáthoz. Az L-teaninnak azonban ellentétes hatása van az agyban. Az agysejtekben ugyanazokhoz a receptorokhoz kötődik, mint a glutamát, és az izgalmi hatások megjelenése előtt blokkolja őket. Gátolja a túlzott agytevékenységet, és nyugtató, pihentető hatása van, amelyben a szorongás megszűnik.
- Az agy glutamátreceptorainál fellépő gerjesztő ingerek blokkolása mellett az L-theanin stimulálja a relaxáló GABA neurotranszmitter (gamma-amino-vajsav) felszabadulását is. Ez az aminosav megakadályozza a mentális izgatottságot.
- Ellentétben a vényköteles gyógyszerekkel, amelyeket stressz esetén írnak fel, az L-teanin nem okoz álmosságot és nem rontja a finom motorikus képességeket. Ezért a "Theanine" nevezhető a legjobb nyugtatónak azok számára, akiknek gyors elalvás helyett nyugalomra és koncentrációra van szükségük.
Különösen érdekesek azok a tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy az L-theanin-kiegészítők szedése megakadályozhatja a stresszel járó vérnyomás emelkedését. Sok emberben a normál nyugalmi vérnyomásértékeket veszélyesen magas szintekkel helyettesítik stresszes helyzetekben. Ez az egészség éles romlásához vezet, és rossz hatással van a szív és az erek állapotára.
2. Persen
Átlagos ár: 275 rubel.
Az egyik gyorsan ható, nem addiktív nyugtató. Tabletta és kapszula formájában kapható. Természetes összetevőket tartalmaz: borsmenta, valerian és citromfű kivonatait.
- A Paraná brazil szövetségi egyetem 2002-es tanulmányának eredményei azt mutatják, hogy a valerian csökkenti a szorongást.
- A borsmenta segíti az izom- és fejfájást, javítja az emésztést és enyhíti a puffadást.
- Melissa enyhíti a szorongást és javítja a hangulatot.
A legtöbb más növényi készítményhez hasonlóan a "Persen" mindaddig működik, amíg szedi. Ezért ajánlható azoknak a felnőtteknek és serdülőknek, akiknek rövid időn belül és rövid időre (egy hónapon keresztül) meg kell birkózniuk az érzelmi stresszel és az álmatlansággal. Súlyos depresszióban vagy krónikus álmatlanságban szenvedőknek erős nyugtatókra lesz szükségük, amelyeket neurológus vagy pszichiáter írhat fel.
1. Novo-passzit
Átlagos ár: 232 rubel.
Ez a termék gazdag összetételű, amely magában foglalja: a citromfű, a valerian, az orbáncfű, a komló, a bodza, a passionflower (a passió virág) és a galagonya kivonatait.
- Galagonya csökkenti a vérnyomást, csökkenti a fáradtságot és csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek tüneteit.
- Bodza fekete hasznos köhögés és légúti vírusos megbetegedések esetén. Antioxidáns flavonoidokat tartalmaz, például rutint és kacetint.
- Orbáncfű az orvostudományban alkalmazzák a depresszió különféle típusainak kezelésére. Serkenti a "boldogsághormon" szerotonin termelését.
- Hús piros golgotavirág segít szorongásos rendellenességek és álmatlanság esetén.
- Szintén a "Novo-Passit" tablettákban és oldatokban van guaifenesin - köptető (mukolitikus) és szorongásgátló hatású gyógyszer.
- Macskagyökér Elismert harcos az idegesség, szorongás, alvászavarok és stressz ellen.
- Méhfű Is jól ismert nyugtató, javítja a hangulatot és enyhíti a görcsöket.
- Komló javítja az alvást és normalizálja a cirkadián ritmust.
„Novo-Passit tablettákat szedek. Sokat segít nekem. Ezek a csodatabletták nemcsak megnyugtatnak, hanem csökkentik a szorongás és az agresszivitás szintjét is. Most normálisan elalszom, és reggelig nem ébredek. Toleránsabbá vált a családtagokkal és a munkatársakkal szemben. Általában nekem könnyebb a Novo-Passittal élnem. Összetétele teljesen természetes, így biztosan nem lesz rosszabb a szedésétől. Én és a 12 éves lányom néha megadjuk. Nagyon jól tűri. "
– Marina, Moszkva.
A tökéletesen kiválasztott kompozíciónak köszönhetően a "Novo-Passit" az egyik leghatékonyabb eszköz függőség nélkül, ha gyorsan rendet kell tennie idegeiben. Ezenkívül a javallatok listája magában foglalja a migrént, a klimaxos szindrómát, a viszkető dermatózisokat és az irritábilis bél szindrómát.
Nyugtatók gyermekeknek
5. Glicin
Átlagos ár: 40 rubel.
Ez az aminosav (más neve amino-etánsav és amino-ecetsav) nélkülözhetetlen az emberi test számos izom-, kognitív és metabolikus funkciójához. Segít olyan tápanyagok lebontásában és szállításában, mint a glikogén és a zsír, amelyeket a testsejtek energiára fognak használni.Glicin nélkül sem az emésztőrendszer, sem az idegrendszer nem fog normálisan működni. Néhány neuropatológus ezt az anyagot "agy-vitaminnak" nevezi.
Az Észak-Karolinai Állami Egyetem kutatása szerint a glicin alkalmazható a kellemetlen tünetek csökkentésére fekélyben, ízületi gyulladásban, szivárgott bél szindrómában, cukorbetegségben, vese- és szívelégtelenségben, ideg-viselkedési rendellenességekben, krónikus fáradtságban és alvászavarokban szenvedőknél.
A glicin nem gyógyszer, és a vélemények alapján kumulatív hatást fejt ki. Gyengéden és fokozatosan csökkenti a gyermekek fokozott ingerlékenységét, agresszivitását, normalizálja az alvást, javítja a koncentrációt és alkalmazható az új körülményekhez való alkalmazkodás időszakában. A glicin tablettákat akár egy év alatti gyermekek is adhatják (de csak gyermekorvos vagy neurológus ajánlására).
4. Magnézium
Átlagos ár: 150-210 rubel.
A magnézium természetes eredetű ásványi anyag és nélkülözhetetlen tápanyag az emberi test számára. Nyugtatóan hat az idegrendszerre, és segíthet az alvás normalizálásában.
Az idősebb gyermekek és felnőttek ajánlott napi korlátja 350 mg. A több nem mindig jobb, és a túl sok magnézium bevétele gyomorfájást, görcsöket, hasmenést és alacsonyabb vérnyomást okozhat. A kiegészítőkben található magnézium típusa szintén nagy változást hozhat. A magnézium-kiegészítőket gyakran úgy állítják elő, hogy a magnéziumot szerves anyagokkal és aminosavakkal kombinálják, hogy kémiailag stabilabbak legyenek és javuljon a felszívódás. A magnézium keverékének típusa befolyásolhatja a kiegészítés hatásait.
- Például a magnézium-citrátnak és a magnézium-oxidnak általában hashajtó hatása van, amelyre a gyermeknek esetleg nincs szüksége.
- A magnézium-glicinátnak a legkevesebb hashajtó hatása van, és jó választás lehet az érzékeny emésztőrendszerrel rendelkezők számára.
- A magnézium egyéb elterjedt formái a magnézium-malát, a magnézium-aszpartát és a magnézium-treonát.
3. Baiu Bai
Átlagos ár: 136 rubel.
Ezt az orosz gyártmányú terméket (Kurortmedservice LLC) cseppek formájában állítják elő, és három évesnél idősebb gyermekek számára szánják. Növényi összetevőket tartalmaz: menta, citromfű, hárs, kamilla és oregánó kivonatait. Magnézium-szulfátot is tartalmaz.
A cseppek segítenek a gyermekekben jobban elaludni, és fokozott érzelmi stressz idején alkalmazhatók (például vizsga vagy fontos verseny előtt). A jó éjszakai alvás létfontosságú a hangulat és a normális agyműködés szempontjából. A kutatások azt mutatják, hogy a nem megfelelő pihenés súlyosbíthatja a gyermekek és serdülők ADHD-tüneteit, ami az érzelmi kontroll elvesztéséhez vezethet. Ez negatívan befolyásolhatja a munkamemóriát is.
Egy havi "Bayu-Bai" tanfolyamhoz (naponta háromszor) 4 palackra lesz szükség. A vélemények szerint a palacknak nincs túl kényelmes adagolója.
2. Fürdősó Babyline, kamillával
Átlagos ár: 69 rubel.
A kamilla (Matricaria chamomilla, Matricaria recutita) az egyik legnépszerűbb hagyományos gyógyszer. Gyermekkori betegségek széles körének kezelésére alkalmazzák, a megfázástól, a fogzástól és a kólikától az emésztési zavarokig, szorongásig és ingerlékenységig. Tökéletes gyógynövény hangulatos csecsemők és gyermekek számára, akik nem tudnak nyugodni aludni. Tengeri sóval történő fürdés segít enyhíteni a viszketést és az irritációt a szúró hőtől és a szúnyogcsípéstől. A kamilla pedig pihentető hatású és jó természetes antiszeptikus. Az ilyen fürdők az élet első hónapjaitól kezdve alkalmasak a gyermekek számára (ha a gyermekorvosnak nincs kifogása), könnyen használhatóak és olcsók.
A kamilla nemcsak sófürdőben használható, hanem független gyógymódként is. Hozzáadható a teához és inni egy kis mézzel.Ez a mézes nyugtató azonban 12 hónaposnál idősebb csecsemők számára alkalmas az úgynevezett csecsemő botulizmus elkerülésére.
A kamillát nagyon biztonságosnak tartják, de mivel az Asteraceae család tagja, nem szabad senkinek adni, aki allergiás a család más növényeire.
1. Nyúl
Átlagos ár: 233 rubel.
Ez egy nyugtató az orosz termelésű gyógynövényeken (LLC "Alkoy"). Szirup formájában kerül forgalomba, és 3 éves vagy annál idősebb gyermekek számára készült. A Zaychonka számos természetes összetevőt tartalmaz: citromfű, édeskömény, oregánó, kamilla, kakukkfű és borsmenta kivonatait. C-vitamint, magnéziumot és B6-vitamint is tartalmaz, amelyek együttesen csökkentik a szorongást és az agressziót, és elősegítik az egészséges alvást. A vitamin tartalma miatt a termék kiválóan alkalmas az őszi-téli időszakban történő bevitelre.
A szirupról szóló vélemények azt mondják, hogy jól működik ideges és rosszul alvó gyermekeknél, akik hajlamosak a dührohamra. Ennek a terméknek azonban cukros íze van, sok cukrot és alma-cseresznye levet tartalmaz. Ezért a "kis nyúl" nem alkalmas cukorbeteg gyermekek számára. Hígíthatatlan azonban cukrozatlan folyadékban, például meleg vízben vagy teában.
A készítmény természetessége miatt a szirupot legfeljebb 10 napig hűtőszekrényben tárolják, és 2 hétig kell szednie. Vagyis a felvétel menetéhez 2 csomag szükséges.
„Ha a helyzet nem igényel komoly gyógyszeres kezelést, akkor a Nyuszi szirup enyhén nyugtató hatású. Utána a gyerekek nem lesznek letargikusak, csak a normális tevékenység nem válik hurrikánná. Este pedig - szép dolog a gyermekek jó alvásához és a szülők nyugalmához. "
– Oksana.
A listában leírt bármely jogorvoslat megkezdése előtt feltétlenül konzultáljon egy háziorvossal. Az a tény, hogy a gyógyszer természetes összetevőket tartalmaz, nem jelenti azt, hogy teljesen biztonságos minden ember számára.