A COVID-19 koronavírus kapcsán a hatóságok karantént vezettek be - ekkor mindenkinek azt tanácsolják, hogy maradjon otthon, és gyakrabban mosson kezet. Mindenkinek lehetősége volt megmenteni a világot anélkül, hogy otthagyta volna otthonát. Kíváncsi vagyok, hogyan fog megnyilvánulni az emberiség?
Szerencsére mindannyian rendelkezünk Internet-sel - ez segít abban, hogy ne érezzük magunkat elszakadva a világtól, ráadásul ez az idő nemcsak a közösségi hálózatokon való szörfözéssel, hanem az online mozikban, játékokban és egyéb szolgáltatásokban is eltölthető. a koronavírus miatt szabaddá vált... Tehát megtudjuk, mit tehet karanténban.
10. Teremtsen kényelmet maga körül
Mindannyian vannak olyan dolgok a házban, amelyekre időhiány miatt nem figyeltünk. Esetleg felhalmozódott a ruhanemű a kosárban, vagy a szekrény peremig van csomagolva? Vagy talán ideje leszerelni a konyhaszekrényeket és megszabadulni a régi dolgoktól?
A dolgok hatékonyabb rendezése érdekében cselekvési tervet kínálunk Önnek:
- Készíts listát - írj le mindent, ami nem tetszik. Látott zsírcseppeket a szekrényen, észrevette, hogy a könyvek fejjel lefelé fekszenek az állványban? Írjon le mindent - lista, valami nélkül, de el fogja felejteni;
- időbe telik - mindannyian megszokták, hogy a menetrend szerint éljünk, és amikor van szabad időnk, akkor egyfajta káoszt érzünk. Javasoljuk, hogy tartsa be az időkeretet - például mondja el magának: "Minden nap 12 órakor 30 percig tisztaságot és rendet fogok tenni";
- kényelmet teremtsen - amikor eldob minden felesleges dolgot, rendet rak, folytassa a következő lépéssel - kényelmet teremtve. Mindenkinek megvan a sajátja, ezért nehéz pontosan megmondani, hogy mi legyen.
9. Szervezze meg munkakörnyezetét
Ha magányos farkas vagy, az bizony produktívabb otthon. De mit tegyünk, ha a családtagok, gyerekek beszélgetései zajonganak a fal mögött? Ha távolról dolgozik, akkor nem nélkülözheti a munkaterület létrehozását.
Kövesse ezeket a szabályokat:
- ne rohanjon pizsamában ülni a számítógép mellett. Váltson arra, amit általában visel a munkához. Ez segít a hangolásban;
- határozza meg munkaidejét - melyik időpontban a legkényelmesebb dolgozni? Talán hajnalban, amikor a háztartás még alszik, vagy éjszaka? Szánjon ilyen időt a munkára. Húzza ki a telefonját, és próbáljon meg ne zavarni idegen dolgok - van idő a pihenésre, de van idő a munkára;
- készítsen listát a feladatokról - írjon le mindent, amit meg kell tennie, és tegye jól látható helyre a listát.
8. Gondoljon a hobbijaira
Amíg van szabadidőd, tedd azt, amit halogattál. Talán elment dolgozni, és azt tervezte, hogy este fest képet vagy verset. Most nagyszerű lehetősége van erre, mégpedig arra, hogy felébressze magában az alvó tehetségeket. Ki tudja, talán annyira benne lesz a folyamatban, hogy nem akar visszatérni előző munkahelyére?
Különleges webhelyek vannak a kreatív emberek számára, javasoljuk a következők használatát:
- íróknak - a Daily Page;
- művészek, tervezők és fotósok számára - Art Finder;
- illusztrátorok, animátorok számára - Behance;
- művészeknek - PsykoPaint;
- a kreativitásra vágyók számára - Noisli.
7. Figyelj a lelkedre
A mindennapi futásban kevesen gondolkodnak valódi vágyaikon. A gazdagok és a híresek abban különböznek a hétköznapi emberektől, hogy hisznek elképzeléseikben, noha némelyikük nagyon specifikus. Például Brian Jones úgy döntött, hogy női láb alakú állólámpákat árusít, Mark Kreis pedig forradalmat hajtott végre az illat területén - eredeti parfümjei között vannak olyanok, amelyeknek temetkezési ház, teniszlabda vagy cica szőr illata van ...
És mit gondolsz? Ezek az emberek hatalmas vagyont halmoztak fel! Lehet, hogy önnek is vannak eredeti ötletei, saját nézőpontja egyes dolgokkal kapcsolatban? Miért ne próbálna szerencsét? Ahhoz, hogy rendbe hozza gondolatait, szánjon napi legalább 15 percet a meditációra. Sokaknak segít megszabadulni a felesleges dolgoktól és meglátni valódi vágyaikat. Ezenkívül írja le minden kívánságát papírra, és olvassa el azokat a lehető leggyakrabban.
6. Szerezzen új ismereteket
Az internet megjelenésével világszerte hozzáférünk a könyvtárakhoz. Csak gondolkozz! Sok érdekes dolgot megismerhetünk, és nem kell fizetni érte. Gondoljon arra, ami leginkább érdekel - töltsön le könyveket erről a témáról, és szerezzen új ismereteket. Az önképzés nem árt senkinek, és az önbecsülés növekszik.
Javasoljuk, hogy látogassa meg a következő webhelyeket az önképzéshez:
- az angol tanításához - 12 szolgáltatás;
- bölcsészettudományok számára - Arzamas;
- azok számára, akik sok kérdésben szeretnének megvilágosodni - Lectorium;
- tudósok számára - Postnauka;
- a tudás iránt érdeklődők számára - ACADEMIA;
- művészeti embereknek - Arthive.
5. Rendbe hozza a testét
Helytelen egyetlen dologra figyelni: a lélekre vagy a testre. Hallottad már Decimus Junius Juvenal kifejezését: "Egészséges testben - egészséges elme"? Az ókor óta sokan tudtak erről. Az ember, miközben megőrzi a fizikai test egészségét, fenntartja a mentális egyensúlyt is.
Nem kínálunk Önnek komplex gyakorlatokat, de ne felejtse el legalább felmelegedni, guggolni, szünetet tartani a munkahelyen és inni tiszta vizet. Annak érdekében, hogy a fizikai gyakorlatok szórakoztatóbb körülmények között történjenek, azt javasoljuk, hogy oktatók társaságában végezze el őket - a YouTube-on könnyedén megtalálhatja a szükséges videót.
4. Építsen családi kapcsolatokat
Ha egy kis időt a világtól elszigetelten kell töltenie családjával, miért nem használja fel ezt az időt kapcsolatok kiépítésére? Vagy talán éppen ellenkezőleg, meg fogja érteni, hogy melletted nem az a személy van, akivel öregségig szeretnél élni? Érdekes, hogy Kínában a hosszú elszigeteltség miatt a válások aránya nőtt, egyes városokban elérte a rekordszintet.
Mindegyikőtöknek lehetősége van megismerni azt az embert, akivel jobban együtt él: terveiről, álmairól, érdeklődéséről. Legyen bátor - vesse fel azokat a kérdéseket, amelyeket félt felvetni, tanulmányozza, kommunikálja. Valószínűleg új szempontokból ismerheti meg családtagjait, amelyekről soha nem is tudott.
3. Rekonstruálja gondolkodását
Minden pszichológus a pozitív gondolkodás fontosságáról beszél. Valóban, ha a sikert elért emberek világnézetét nézzük, kiderül, hogy a blues, az apátia és a pesszimizmus olyan dolgok, amelyek idegenek tőlük. Ne feledje: a pesszimisták szinte soha nem járnak sikerrel, a pozitív pedig felkelti az ember energiáját és vonzza a vágyakat.
Kezdje el dolgozni gondolkodásával: szüntesse meg a negatív gondolatokat, szabaduljon meg a haragtól, az irigységtől, a sértettségtől - ezek a dolgok lehúznak minket. Tanuld meg elfogadni a hátrányokat, és rossz dolgokban is látni a hátrányokat - ott kell lenniük.
2. Tegyen jó szokásokat
Szeretne erős akaratú, erős és sikeres emberré válni? Akkor nem lehet jó szokások nélkül! A legtöbb sikeres ember hajnalban kel, és egészséges turmixokkal és kocogással kezdi a napját. Csak jó állapotban kell tartaniuk magukat. A karantén, a kocogás miatt - egyelőre halasszon el, de egyelőre "benőtt" más jó szokásokkal.
Élvez egy tábla csokoládét? Cserélje sárgarépára (egyébként egészséges és ízletes).Megnyílik a pletykák olvasása a közösségi hálózatokon? Ehelyett képezze ki magát, hogy tartson egy előadást a Post Science-ben, és gyakoroljon egyszerre. Az önfegyelem csodákat tesz! Azáltal, hogy megszokja önmagát előnyös dolgokon, idővel a felismerhetetlenségig megváltozik, ami minden bizonnyal pozitív változásokhoz vezet az életben.
1. Legyen a szépség ismerője
A koronavírus miatt sok múzeumot határozatlan időre felfüggesztettek. De mindenkinek lehetősége van meglátogatni virtuális kirándulásokat: orosz múzeumba, az Ermitázsba. A Szent Izsák-székesegyház, a Mariinsky Színház, a Metropolitan Opera és a Bécsi Opera online közösségében minden este adás van - koncerteket hallgathat és előadásokat nézhet.
Ellenőrizze a könyvjelzőket a filmek számára. Most valószínűleg a legjobb alkalom az összes mentett film megtekintésére, valamint a kedvenc filmjeinek újbóli megtekintésére. Mi a kedvenc filmed? Ha nehezen válaszol, javasoljuk, hogy ismerkedjen meg a listával az évtized legjobb filmjei.