Sok nő részleges, néha teljes csökkenést tapasztal a libidóban. Ennek oka lehet fizikai problémák (beleértve a menopauzával vagy a szüléssel járó hormonális változásokat), pajzsmirigy-problémák, krónikus stressz, depresszió. Bizonyos gyógyszerek, beleértve a fogamzásgátló tablettákat, bizonyos antidepresszánsokat és a vérnyomást befolyásoló gyógyszereket, szintén negatívan befolyásolhatják a nemi vágyat. Sőt, a statisztikák szerint a mikrodózisú fogamzásgátlók gyakran csökkentik a libidót, mint az alacsony dózisúak. Ezek a problémák befolyásolhatják és kölcsönösen megerősíthetik egymást.
Szerencsére bizonyos ételek sok gyógyszer szédítő mellékhatásai nélkül fokozhatják a hangulatot, javíthatják a hormonális egyensúlyt és növelhetik a nemi szervek véráramlását. Bemutatjuk Önnek a legjobb 7 legjobb természetes gyógymódot a nők libidójának növelésére.
7. Spenót
A spenót gazdag magnéziumban, ásványi anyagban, amely csökkenti az erek gyulladását és javítja a véráramlást. Ez intenzív véráramláshoz vezet a végtagokban és a nemi szervekben, ami növeli az izgalmat. A magnézium pedig pozitív hatással van a szív munkájára, csökkenti a vérrögképződés valószínűségét, és segít megbirkózni az ízületek és izmok fájdalmaival. Ha utálod a spenótot, helyettesítheted a zöldkáposztával.
6. Zöld tea
A forró szex egy forró csésze zöld tea után kezdődik. A zöld tea gazdag "katechinek" nevű vegyületekben, amelyek felgyorsítják a máj azon képességét, hogy a zsírt energiává alakítsa. De ez még nem minden. A katekinek stimulálják a szexuális vágyat azáltal, hogy elősegítik a véráramlást az ágyék területére. A lényeg az, hogy a katechinek megölik az ereket károsító szabad gyököket. A katechinek elősegítik a nitrogén-oxid felszabadulását, amely szükséges az erek tágulásához.
Igyon akár négy kis csésze zöld teát naponta, hogy érezze a teljes hatást.
5. Fenyőmag
Az egyik legjobb természetes gyógymód a női libidó javítására. Ebben a termékben rendkívül magas a cinktartalom, és azoknál a nőknél, akiknél a testben magasabb a cinkszint, magasabb a libidó, mint a nőknél, akiknél a testben nincs cink. A cink a híres osztrigákban is megtalálható afrodiziákum.
4. Vörös bor
Ha arra törekszik, hogy a randevú előtt egyszerre fokozza a libidót és csökkentse a stresszt, öntsön magának egy pohár vöröset. Ez az egyik leghatékonyabb nemi vágy fokozó. Azok a nők, akik 1-2 pohár vörösbort isznak, fokozott nemi vágyat mutatnak azokhoz a nőkhöz képest, akik nem fogyasztanak alkoholt. Csak ne felejtsen el megállni a második pohár után, különben a dátum még azelőtt eldőlhet, mielőtt elkezdődne. A jó vörösbor gazdag antioxidánsokban, amelyek serkentik a vérben a nitrogén-oxid termelését. Ez a vegyi anyag ellazítja az artériák falát, elősegítve a nemi szervek véráramlását.
3. Hús
Ha a libidó hiánya a hibás az elfoglalt munkarendért vagy a különböző alkalmakkor jelentkező gyakori stresszért, akkor nem vagy egyedül.Az egyik fő oka annak, hogy a párok abbahagyják a szexet, a fáradtság érzése. És a nők fáradtságának, gyengeségének és ingerlékenységének egyik oka a vashiány.
A helyzet kijavításához kétrészes megközelítésre van szükség. Ha úgy gondolja, hogy étrendjében hiányzik a vas, végezzen hemoglobin vérvizsgálatot. Ha a gyanú beigazolódik, támaszkodjon sok vas - vörös hús és máj - ételre. A probiotikus kiegészítők, az olajos halak és az L-glutamin-kiegészítők fogyasztása javíthatja a bél egészségét, és lehetővé teheti a test számára a vas hatékonyabb felszívódását.
2. Zsíros hal
Nem titok, hogy a zsíros hidegvízi halak, mint a vadon élő lazac, a szardínia és a tonhal, tele vannak omega-3 zsírsavakkal. Azonban nem biztos, hogy tudja, hogy ezek a savak nemcsak a szívnek kedveznek, hanem növelik az agy dopaminszintjét is. A dopamin növekedése javítja a keringést és növeli az izgalmat. Ráadásul a dopamin nyugodtabbnak és magabiztosabbnak fogja érezni magát, élvezetesebbé téve a szexet.
1. étcsokoládé (legalább 75% kakaó)
A nők szexuális aktivitásának fokozására szolgáló leghasznosabb eszközök slágerparádéjában első helyen szerepel az a termék, amelyet sokan édesen szeretnek. Az étcsokoládé flavonoidokat tartalmaz, amelyek segítenek csökkenteni a stresszt és ellazítani az ereket, javítva a vér áramlását a test minden területén. Ugyanezek a flavonoidok fokozatosan segíthetnek csökkenti a testzsírt, ami miatt sok nő összetett az ágyban. A csokoládé mellett a flavonoidok nagy mennyiségben találhatók almában, szilvaban, eperben és áfonyában. A flavonoidok előnyeinek kihasználásához minden nap gyümölcsöt kell fogyasztania, legalább 80 grammot.