Miután megajándékozta az embereket szuperételekkel, úgy tűnik, hogy a természet életre kelti az alma fiatalító történeteit. Annyi hasznos anyag van ezekben a termékekben, hogy egy-két hónapig eszi őket, és a test energiával töltődik fel, csökken a testsúly, javul a látás, a 18 évesek pedig megirigyelik a libidót. Legalábbis így helyezkednek el a különféle szuperételek a marketing ígéretekben.
De Roszkacsestvo szakértői nem hisznek a reklámígéretekben, és úgy döntöttek, hogy kiderítsék, a szuperélelmiszerek valóban olyan jók-e, mint amilyeneket bemutatnak. És egyúttal megnevezték e csodálatos termékek olcsó analógjait.
5. Spirulina
A Roskachestvo szerint az első 5 legnépszerűbb szuperélelmiszert a kék-zöld alga nyitja meg, amely az egészséges életmód szerelmeseinek kapszulákban, tablettákban és porokban kapható 250 rubel és még magasabb áron. Bizonyos ételek és italok, például az energiadarabok és turmixok is tartalmazzák.
Mit ígér a reklám: A Spirulina számos betegség és veszélyes állapot megelőzésében és kezelésében segít, ideértve a magas koleszterinszintet, a magas vérnyomást, a cukorbetegséget, a depressziót, a vírusos májgyulladást és az alultápláltságot. Ezenkívül stimulálja az immunrendszert, javítja a vese és a máj működését.
Mi a spirulinában valójában hasznos: magas fehérjetartalom és szabad aminosavak, nincs glutén és fitoösztrogén. Az ilyen típusú algák azonban elméletileg tartalmazhatnak egy fenilalanin nevű aminosavat. Ezért a spirulinát nem szabad fogyasztaniuk olyan fenilketonuriában (PKU) szenvedő betegeknél, amelyek olyan anyagcserezavarok, amelyekben a szervezet nem képes felszívni a fenilalanint.
Olcsó spirulina megfelelője: más algák, például a fucus, kétszer kevesebbe kerülnek, mint a reklámozott spirulina.
4. Goji bogyók
Ezeket a hosszúkás vörös bogyókat a hagyományos kínai orvoslás nélkülözhetetlen részeként forgalmazzák. És fizetnie kell a gyógyszerért, ezért a 100 gramm goji ára 200 rubeltől és még tovább változik.
Mit ígér a reklám: Magas béta-karotin tartalma, az A-vitamin prekurzora, valamint az antioxidáns zeaxantin miatt a goji bogyók megakadályozhatják a retina makuladegenerációját. Impotenciát és meddőséget kezelnek. A goji bogyókban szintén magas a rosttartalom, amelynek számos egészségügyi előnye van, többek között: elősegíti a fogyást, csökkenti bizonyos rákos megbetegedések kockázatát, és segít csökkenteni és megszüntetni a koleszterin feleslegét, sőt a szervezetből a toxinokat is.
Nagy mennyiségű tápanyag, például A- és C-vitamin, valamint ásványi anyagok, például cink, vas, kalcium és szelén hozzájárulnak az emésztőrendszeri szövetek regenerálódásához.
Mi a hasznos a gojiban: ezek a bogyók valóban nagyon sok hasznos anyagot tartalmaznak, köztük 18 aminosavat, 4 poliszacharidot és 6 monoszacharidot, 21 ásványi anyagot, 6 karotinoidot, béta-karotint és vitaminokat. A flavonoidok elősegítik a felesleges zsír eltávolítását a májból.
Olcsó szuperélelmiszer megfelelője: dogwood, áfonya, vörös áfonya, szárított áfonya.
3. Quinoa dara
Ez a gabona Peruból, Bolíviából és Ecuadorból származik, és 500 gramm quinoa ára körülbelül 200 rubel.Az emberek ehetik ennek a tápláló növénynek a magját és a leveleit is, amelyet néha rizshattyúnak is neveznek.
Mit ígér a reklám: A quinoa segít fenntartani az egészséges testsúlyt, mert a magas rosttartalmú ételek sokáig segítenek az emberek teltebbnek érezni magukat, és ezáltal csökkenthetik az általános táplálékfelvételt. A quinoa az antioxidánsok nélkülözhetetlen forrása, magas magnéziumtartalma miatt segít csökkenteni a magas vérnyomást, megelőzi a migrént, a szív- és érrendszeri betegségeket és a 2-es típusú cukorbetegséget.
Mi igazán hasznos a quinoában: sok folsav, amely jó a terhes nők számára, jó vas-, B9-vitamin- és durva rostforrás. A quinoa alacsony kalóriatartalma miatt valóban segít a fogyásban.
A quinoa olcsó és teljes analógja: hajdina.
2. Acai bogyók
Úgy tűnik, hogy ezekben a kis lila bogyókban féldrágakövek vannak elrejtve, annyira drágák. Csak 50 gramm acai bogyó kivonat kerül 450 rubelbe vagy annál többet, és 330 ml gyümölcslé 1130 rubelbe kerül.
Mit ígér a reklám: energia növelése, immunstimuláció és méregtelenítés. Az acai bogyók az egyik a legjobb öregedésgátló ételek, a hatalmas mennyiségű antioxidánsnak köszönhetően elősegítik a fogyást, sőt csökkentik a rák kialakulásának kockázatát.
Milyen előnyei vannak az acai bogyóknak valójában: valóban magas antioxidáns-tartalmuk, például C-, A- és E-vitamin. Ezenkívül kiváló B1-, B2-, B3-vitaminforrás, nagy mennyiségben tartalmaznak ásványi anyagokat, például kalciumot, magnéziumot, cinket és rézet. Gazdag egyszeresen és többszörösen telítetlen zsírsavakban is.
De nem vársz fiatalítást az acai-tól. Az antioxidánsok jó dolog, mert megvédik a sejteket a szabad gyököktől. De vajon a bogyók kisimítják-e a ráncokat? Jó öregedésgátló krém ezzel sokkal hatékonyabban fog megbirkózni.
Olcsó acai bogyó-helyettesítők: cékla, áfonya, vörös áfonya, áfonya, avokádó, hal, dió.
1. Chia mag
Ezek a Lamiaceae családból származó magok az egyik legnépszerűbb szuperélelmiszerek a világon. Legalább 250 rubel / 200 grammba kerülnek az orosz vevőnek.
A tápanyagban gazdag magvak jó forrásai az alfa-linolénsavnak (omega-3 zsírsav), rostoknak, fehérjéknek, vitaminoknak, ásványi anyagoknak és antioxidánsoknak, ami arra készteti az eladókat, hogy azzal érveljenek, hogy a chia "szuperélelmiszer".
Mit ígér a reklám: energia növelése, fogyás és jótékony hatások a szív- és érrendszerre.
Mi a chia mag tulajdonképpen: kalciumot, α-linolénsavat (ALA) tartalmaz, amely esszenciális omega-3 zsírsav, és magas a fehérjetartalma (21%).
A chia mag több rostot tartalmaz, mint a legtöbb egyéb gabona. A hal és a halolaj azonban közvetlenül juttatja a szervezetbe a DHA és az EPA zsírsavakat, míg a chia magokban található ALA-t először az omega-3 aktív formáivá kell átalakítani.
Mi helyettesítheti a chia magokat: hal, szezámmag, mogyoró és más diófélék.
Az olyan ígéretek, mint az immunitás növelése, a libidó javítása és a fogyás, értékesek. Ezért fut össze velük, amikor a szuperélelmiszerekről van szó. De ennek ellenére ha valami túl jól hangzik ahhoz, hogy igaz legyen, akkor valójában hazugság.