Évente több száz különböző súlyosságú baleset történik az elaludt sofőrök hibájából. Mindenki tudja, hogy a volán mögé ülni, amikor lehunyta a szemét, halálos. És ennek ellenére néha a körülmények olyanok, hogy menned kell, bármi is legyen.
Azoknak ajánljuk, akik történetesen rendkívüli fáradtságban vezetnek A vezetés közbeni ébren maradás 10 legjobb módja.
10. A fizikai állapot változása
Az ember vidámabbá válik a fizikai állapot bármilyen változásával. Különféle módok léteznek. A testmozgás például a különböző izmok feszültsége és ellazulása. Nedves ruhával törölheti meg az arcát, vagy még jobb, ha hideg vízzel mossa meg az arcát. Néhány sofőrt erőteljes füldörzsölés vagy mezítláb vezetés nyugtat meg.
9. A figyelem koncentrációja
Az álmosság első jeleinél a figyelem összpontosításával felvidíthat. Szükséges a helyes testtartás az ülés háttámla kiegyenesítésével és a kezek megfelelő kormánykerékre helyezésével. Meg kell próbálni tudatosan érzékelni a forgalmi információkat, arra koncentrálni. Megpróbálhatja elolvasni a táblákat, oszlopokat, vagy meghatározni a szembejövő autók márkáit. Az apró részletekre való koncentrálás segít csökkenteni a közúti forgalom egyhangúságát.
8 beszélgetés
Az egyik legegyszerűbb, legmegbízhatóbb és ráadásul ingyenes módszer az utasokkal való kommunikáció. A semmi máshoz hasonló érdekes beszélgetés serkenti az agyat. Ezenkívül a beszélgetőtárs időben észreveheti a nem megfelelő válaszokat, és felkavarhatja a sofőrt.
7. Hang
Ha egyedül utazik, meghallgathatja a hangfelvételeket. Lehet mind zenei kompozíció, mind hangoskönyv. Csak biztosnak kell lennie abban, hogy a felvétel valóban élénkít. Például a klasszikus zene vagy a legszórakoztatóbb detektívtörténet monoton olvasása ellenkező hatást eredményezhet.
6. Dalok
Ha csak a zenehallgatás nem segít, akkor együtt énekelhet. Minél hangosabb, annál jobb. Ezt egészen egyszerűen meg lehet magyarázni: hangos énekléssel a tüdő aktívabban kezd dolgozni, megnő az oxigén áramlása a vérbe és az egész test felébred. És a dallamra és a szavakra emlékezve emellett stimulálja az agytevékenységet.
5. Kávé
A tonikus italok, például tea, kávé, forró csokoládé élénkíthetik. De a tettük nagyon egyedi. Az egyikhez elég egy fél csésze kávé, míg a másikhoz egy liter nem lesz elég. Az expozíció időtartama nem túl hosszú, és ismét az egyéntől függ, de a hatás átlagosan körülbelül két órán át tart.
4. Alakformáló italok
A legtöbb "energiaital" hatása a koffeinre is épül, különféle komponensek hozzáadásával: guarana kivonat, taurin, különféle vitaminok és savak. Gyorsabban és hatékonyabban hatnak, mint a természetes adaptogének. Emlékeztetni kell azonban arra, hogy az energiaitalok egészségtelenek, és naponta több mint 3 adag elfogyasztása rendkívül nem kívánatos.
3. Energiatabletta
A működés és az összetétel elve megközelítőleg megegyezik az energetikusokkal. Ez utóbbival ellentétben a tabletták nem sok helyet foglalnak el a kesztyűtartóban, és ha szükséges, gyorsan felhasználhatók.Ezenkívül, ha előzetesen tud a közelgő terhelésekről, előzetesen szedhet egy rövid kúrát az agyi aktivitást javító gyógyszerekről, követve a szedésre vonatkozó utasításokat.
2. Étel
Sok tapasztalt kamionos valamilyen jelentéktelen snacket - diót, kekszet, magot, apró édességet - visz az útra. Használatuk lehetővé teszi a monoton út diverzifikálását, és további feladatok aktiválják a test egészének aktivitását. A legfontosabb az, hogy ne együnk túl. egy jól táplált ember sokkal gyorsabban elalszik, mint egy éhes.
1. Elektronikus fáradtság riasztások
Néhány modern autó olyan rendszerekkel van felszerelve, amelyek az érzékelők leolvasása szerint figyelmeztethetik a sofőrt a fáradtságra, és pihenni hívhatják. Ha nincs ilyen felszerelés az autóban, akkor maga vásárolhat fáradtságriasztót. Egy ilyen eszköz hasonló a Bluetooth fülhallgatóhoz. Figyeli a fej mozgását, és éles hangot ad ki, amikor elalszik.